材
料 (製作6件)
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白麵包/全麥麵包(去皮) |
3片 |
雞胸肉 |
60克 |
粟米 |
30克 |
番茄 |
½ 至1個 |
高鈣低脂芝士片 |
2片 |
茄膏/茄醬 |
2湯匙 |
鹽 |
¼茶匙 |
粟粉 |
¼茶匙 |
黑胡椒碎及香草碎 |
各少許 |
做法︰
- 預熱焗爐至180℃。
- 壓扁麵包,把每塊麵包切成兩塊長方形,或以直徑5厘米的圓模印出餅底,在麵包面塗上茄膏/茄醬。
- 把芝士片切成細幼條。
- 粟米瀝乾水,番茄和雞肉洗淨、抹乾及切細粒。雞肉以鹽、
粟粉、黑胡椒碎及香草碎醃5分鐘。把雞肉、番茄和粟米拌勻後鋪在麵包上,最後鋪上細幼芝士條。
- 焗盤底掃上橄欖油,以180℃焗15至25分鐘(必須焗至雞肉熟)。
小貼士:除了雞肉,也可用其他肉類代替,但要留意肉類較難熟,
切細粒或薄片會較易熟。
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