迷 你 雞 肉 番 茄 薄 餅

材 料 (製作6件)
白麵包/全麥麵包(去皮) 3片
雞胸肉 60克
粟米 30克
番茄 ½ 至1個
高鈣低脂芝士片 2片
茄膏/茄醬 2湯匙
¼茶匙
粟粉 ¼茶匙
黑胡椒碎及香草碎 各少許

做法︰

  1. 預熱焗爐至180℃。
  2. 壓扁麵包,把每塊麵包切成兩塊長方形,或以直徑5厘米的圓模印出餅底,在麵包面塗上茄膏/茄醬。
  3. 把芝士片切成細幼條。
  4. 粟米瀝乾水,番茄和雞肉洗淨、抹乾及切細粒。雞肉以鹽、 粟粉、黑胡椒碎及香草碎醃5分鐘。把雞肉、番茄和粟米拌勻後鋪在麵包上,最後鋪上細幼芝士條。
  5. 焗盤底掃上橄欖油,以180℃焗15至25分鐘(必須焗至雞肉熟)。
小貼士:除了雞肉,也可用其他肉類代替,但要留意肉類較難熟, 切細粒或薄片會較易熟。